Bébé ne dort que dans les bras : que faire ?

Pourquoi mon bébé veut-il toujours être dans mes bras ?

Si bébé ne dort que dans les bras, ce n’est pas parce qu’il en a simplement envie, ni même par "caprice", c’est parce qu’il en a besoin. Cette proximité permanente avec l’adulte est une façon naturelle pour lui de se rassurer. L’adulte, ses parents principalement, est une présence rassurante pour lui. Lorsqu’il est blotti contre vous, il retrouve des sensations familières : le battement du cœur, la chaleur corporelle, la douceur de votre peau… autant d’éléments qui rappellent l’expérience in utero, où il vivait dans un cocon protecteur. Dans vos bras, il se sent en sécurité. Il ne faut pas oublier qu’un bébé dépend entièrement des adultes pour sa survie. Le poser seul dans un grand lit peut ainsi représenter pour lui un changement très brutal et insécurisant.

Cette proximité est d’autant plus importante lors des premières semaines de vie, où bébé est particulièrement vulnérable. Il n’est donc pas rare d’entendre bébé pleurer dès qu’il est loin de vos bras. Les pleurs sont sa seule façon de communiquer ses besoins, ses peurs ou d’éventuels inconforts. Ce besoin d’être dans les bras est particulièrement accentué le soir, moment de la journée où les stimulations de la journée se sont accumulées. Le soir est également un moment particulièrement anxiogène pour bébé, mais aussi pour une grande partie des adultes que nous sommes. Créer un environnement calme, propice au relâchement, est alors essentiel pour prévenir l’agitation et favoriser le sommeil.

Comment faire quand bébé ne dort que dans les bras, et ne veut pas dormir dans son lit ?

Quand bébé ne dort que dans les bras, le poser dans son lit sans le réveiller relève parfois du parcours du combattant. Pour y parvenir, il est important d’y aller de façon progressive. Vous pouvez par exemple utiliser un berceau à bascule qui va recréer le mouvement de balancier des bras tout en permettant à bébé de rester dans son lit. Il peut s’agir d’une première étape vers une autonomie progressive du sommeil.

L’environnement de sommeil joue également un rôle très important pour rassurer bébé. Une lumière tamisée, une température douce, un bruit blanc en fond sonore... peuvent contribuer à apaiser bébé. Ces sons continus masquent les bruits parasites et recréent une ambiance similaire à celle du ventre maternel, ce qui peut aider votre tout-petit à rester endormi une fois posé dans son lit.

L’important est aussi de conserver une routine chaque jour. Ce rituel peut comprendre un bain tiède, un massage doux, une berceuse et un moment de tendresse juste avant d’aller dormir. Jour après jour, bébé apprend à associer ces gestes à l’arrivée du sommeil. Cela demande de la patience, mais les bénéfices n’en seront que plus durables.

Endormissement autonome : Comment faire dormir bébé dans son lit ?

L’une des astuces pour aider un bébé à s’endormir seul est de renforcer son sentiment de sécurité. Cela passe par une présence rassurante constante durant la journée. Si vous offrez à votre bébé des moments de qualité en jouant avec lui, en l’observant et en répondant à ses besoins, il se sentira sécurisé. Au moment du coucher, il aura "fait le plein" de sécurité affective et pourra s’endormir plus paisiblement.

Dans les premiers temps, vous pouvez aussi utiliser un objet transitionnel. Un doudou imprégné de votre odeur l’aidera à se sentir accompagné, même en votre absence. Si bébé ne dort que dans les bras, vous pouvez progressivement l’habituer à la douceur de son lit en l’y installant pour des moments d’éveil au calme. En profitant de moments agréables et calmes dans son lit ou dans sa chambre, il associera positivement ce lieu à la détente et à la sécurité.

Gardez également en tête que chaque enfant évolue à son rythme. Comparer son bébé aux autres est souvent source d’angoisse inutile. Pour certains enfants, il faudra plusieurs semaines de routines et d’ajustements pour que l’endormissement autonome devienne une réalité. Pour d’autres, cela viendra naturellement. Gardez patience et allez-y progressivement.

Il est aussi essentiel de prendre en compte les recommandations pour prévenir la mort subite du nourrisson : coucher bébé sur le dos, sur un matelas ferme, sans oreiller ni couverture, et dans une chambre à température modérée.

Coucher bébé au bon moment

Si votre petit bout ne parvient pas à s’endormir, c’est peut-être qu’il n’est pas couché au bon moment. Essayez de repérer les signes de sommeil pour ne pas rater le coche : si vous loupez le train du sommeil, c’est reparti pour un tour. Et en plus de ça, il risque d’avoir besoin de vous pour s’apaiser puisque plus il est fatigué, plus il risque d’être grognon et énervé… Et se retrouvera dans vos bras. Les signes de fatigue du nourrisson ne sont pas toujours faciles à identifier, mais en faisant preuve d’observation, et avec le temps, vous y parviendrez !

Trop attendre pour coucher son bébé, que ce soit pour le rituel du soir ou pour la sieste, peut aussi être problématique. Aurélie Callet nous donne une astuce pratique : « Notez sur plusieurs jours son rythme d’éveil / de sommeil. Vous identifierez à quelle heure votre bébé mange puis à quelle heure il s’endort. Cela vous permettra ainsi de le coucher juste avant que les signes de fatigue se manifestent. Car si vous couchez votre bébé lorsqu’il est déjà complètement épuisé, il peine à s’endormir car il est justement trop fatigué ». Pratique ! Une fois que vous avez déterminé le moment idéal pour le coucher. Entamez sa routine habituelle :

• le bain de bébé avec un gel lavant doux bébé adapté comme le propose la marque Rivadouce,
• le massage avec une huile adapté à sa peau sensible,
• une berceuse ou une histoire.

Un bébé a besoin d’être éveillé pendant un certain temps, c’est ce qu’on appelle des phases d’éveil. Lorsqu’il est fatigué, plusieurs signes peuvent nous interpeller : il met ses doigts dans ses oreilles, frotter ses yeux, les sourcils tout rouges, les pleurs…

Clémence Prompsy, psychologue

Trouver le sommeil dans un lit tout chaud

La raison du réveil de votre petit enfant quand vous le couchez dans son lit… c’est peut-être parce qu’il a quitté la chaleur de vos bras et que la froideur de ses draps le saisit : eh oui, une différence de température peut le réveiller ! Alors mettez toutes les chances de votre côté ! Un peu avant de le coucher, déposez une bouillotte chaude (attention bien sûr à la température) dans son lit, puis, au moment de l’y coucher, retirez-la : la place sera toute chaude et douillette ! N'oubliez pas d'y glisser son doudou favori. D'ailleurs, si vous en recherchez toujours un, vous devriez trouver votre bonheur parmi les doudous de la marque Nin-Nin ! Enfin, s'il prend la sucette, donnez-la lui ! Choisissez-en une qui imite parfaitement votre mamelon comme le fait notamment la sucette Tigex !

Pourquoi mon bébé se réveille-t-il, et pleure beaucoup, dès que je le pose ?

Si bébé ne dort que dans les bras et se met à pleurer dès que vous le posez, c’est qu’il perçoit cette transition comme une rupture de lien. Ce passage du chaud et du doux de vos bras à un lit froid et silencieux peut générer une réaction de crainte (ou de peur du danger). Il se sent isolé et vous appelle à nouveau pour retrouver ce contact sécurisant.

Certaines causes d’ordre physiologique peuvent aussi expliquer l’inconfort ressenti par bébé. Une place inconfortable dans le lit, une couche humide, des gaz, voire un reflux gastrique peuvent provoquer des réveils soudains. Pensez donc à vérifier si bébé est bien installé, et que rien ne l’irrite physiquement. Un lit trop vaste peut également le désorienter. Dans ce cas, pensez à une solution comme un cocon de sommeil ou une nacelle, pour recréer un environnement plus restreint et rassurant.

Les pleurs de bébé sont son unique mode de langage. Même s’ils sont parfois déchirants, ils sont aussi le reflet d’un besoin de réassurance. Rester quelques minutes près de lui, poser une main douce sur son ventre, ou lui parler d’une voix apaisante peut parfois suffire à rétablir le lien et à le sécuriser.

Comment déshabituer bébé d'être toujours dans les bras ?

Bébé ne dort que dans les bras et vous souhaitez le déshabituer ? Cela peut paraître paradoxal, mais la meilleure façon de déshabituer bébé des bras, c’est de le porter davantage. Dit comme ça, cela semble contre-intuitif, et pourtant. En répondant pleinement à son besoin vital de proximité physique, vous l’aidez à se remplir affectivement. Un enfant "rassasié" de câlins, porté avec douceur, se sentira suffisamment en sécurité pour progressivement se détacher de ses figures d’attachement. Ce besoin de fusion est temporaire. Il peut durer quelques jours, quelques semaines, parfois davantage, mais il s’estompe jour après jour, à mesure que l’enfant se sent en confiance.

Mais le portage ne se limite pas au fait de porter physiquement bébé. Il doit aussi être psychique. En prenant bébé dans vos bras si vous êtes stressé ou que vous le faites à contrecœur, vous transmettez malgré vous un certain inconfort émotionnel. À l’inverse, un portage empreint de calme, de chaleur, de disponibilité affective, rassure en profondeur l’enfant. Moralité : pour déshabituer bébé des bras, portez-le souvent lorsque vous êtes calme et il se sentira peu à peu suffisamment en confiance pour explorer le monde par lui-même.

Siestes et nuits, les techniques progressives pour coucher bébé

Bébé se réveille à chaque fois que vous le posez dans son lit et que vous quittez la chambre ? Sans doute est-il particulièrement sensible. Tentez de le poser dans son lit très progressivement : écartez-le de votre corps, déposez-le en veillant à garder vos bras autour de lui quelques minutes, puis enfin retirez-les tout doucement, sans faire de geste brusque. Il ne reste plus qu’à sortir de la chambre sans faire de bruit.

Autre solution : poser bébé dans son lit et rester à côté de lui pour qu’il s’endorme, quand il manifeste des signes de fatigue. Vous pouvez également poser votre main sur son ventre pour le rassurer. Ensuite, quittez la chambre par étape : retirez doucement votre main, éloignez-vous du lit, de manière à ce que votre petit bout puisse vous voir. S’il ne pleure pas, mettez-vous un peu plus loin jusqu’à atteindre la porte et qu’il ne vous voit plus. Il apprendra ainsi à dormir sans votre présence. Mais là encore, cela demande de la patience et un peu d’exercice. N’hésitez pas à parler à votre bébé aussi quand vous le couchez : rassurez-le d’une voix douce en lui disant que vous allez très vite le retrouver.

Revivez notre live "je ne dors pas" avec Aurélie Callet et Clémence Prompsy

Nous vous proposons de (re)découvrir notre interview de Clémence Prompsy et Aurélie Callet, autrices du livre "Je ne dors pas", aux Editions De Boeck Supérieur .

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A l’intérieur, une foule de conseils pour guider les parents démunis face aux problématiques de sommeil chez l’enfant, depuis qu’il est nourrisson jusqu’à l’âge de 7 ans. Fortes de leur expérience de psychologues cliniciennes, Aurélie Callet et Clémence Prompsy livrent dans cet opus une foule d’astuces et de fiches pratiques pour mieux comprendre son enfant et adopter les bons gestes pour l’aider à dormir, ne plus se réveiller la nuit, gérer ses angoisses… et mieux dormir en tant que parents !

Bébé s’endort dans une poussette ou une écharpe de portage

Et si votre bébé avait besoin d’être bercé pour s’endormir ? C’est d’ailleurs sans doute arrivé qu’il s’assoupisse dans vos bras pendant que vous le balanciez doucement. Mais oui, votre bébé avait l’habitude d’être bercé par vos pas quand il était dans votre ventre. Cependant, puisque le but est qu’il s’endorme ailleurs que dans vos bras, il faut donc trouver des alternatives.

• Une balade en poussette : il faut le dire, la plupart des petits bouts s’endorment pratiquement passé le pas de la porte. En rentrant, laissez-le dormir dans sa nacelle : contentez-vous uniquement de le découvrir.
• L’écharpe de portage : l’avantage de porter bébé, c’est que vous n’êtes pas obligée de sortir de chez vous… et que vos deux mains seront à nouveau libres ! Vous pourrez ainsi vaquer à vos occupations pendant que votre loulou roupille. Porté sur le ventre, le mouvement de votre corps, mais aussi le bruit des battements de votre cœur aura raison de lui.

Vous pouvez également essayer la voiture. Mais attention, dès que vous serez à l’arrêt, il y a de fortes chances que votre bébé se réveille…

Rassurer bébé en le contenant

Votre petit bout a passé 9 mois lové au creux de votre ventre, bien au chaud, enveloppé. Une fois né, le voilà lâché dans l’inconnu. Être contenu c’est peut-être ce dont il a besoin pour être rassuré et se laisser aller dans les bras de Morphée. 

• Choisissez un petit lit : un lit de bébé, c’est grand par rapport à un nouveau-né. Votre bébé peut s’y sentir totalement perdu ! Essayez de mettre la nacelle dans le lit, pour voir si ça le rassure, ou alors investissez dans un landau. La bonne idée : le lit cododo. Rattaché à votre lit, bébé peut dormir près de vous, sans danger.
• Emmaillotez votre bébé : en l’emmaillotant, certes sa liberté de mouvement sera réduite, mais c’est justement ce qui le rassurera. Une technique qui s’utilise généralement jusqu’à 3 mois.

Quand on sort de la maternité, un bébé qui se réveille toutes les 3-4 heures : c’est normal. Il peut arriver que des nourrissons se réveillent toutes les 50 minutes : cela veut peut-être dire qu’il souffre de quelque chose. Le premier frein au sommeil chez les petits est la douleur.

Clémence Prompsy, psychologue

Difficile de trouver le sommeil : et si tout venait du ventre ?

Des problèmes de sommeil – par exemple un bébé qui se réveille dès qu’on le pose et en pleurant – peuvent cacher un problème de digestion : cela peut être le signe qu’il souffre de reflux. Aussi, pensez à bien lui faire faire le rot, surtout si vous lui donnez un biberon. Les bébés allaités peuvent aussi avaler de l’air : observez l’attitude de votre bouchon et mettez-le à la verticale en fin de tétée s’il se tortille afin qu’il évacue le trop-plein d’air.

Si vraiment cela ne marche pas et que votre bébé est tout petit, dites-vous que pour le moment, il ne peut pas dormir seul, voilà tout. Progressivement, cela viendra : trouver le sommeil comme un grand, ça s’apprend, mais ça prend du temps. Rassurez-vous, c’est juste une question de semaines… ou de mois !

Et au fait, ça veut dire quoi "faire ses nuits" ?

Le sommeil de bébé est une préoccupation chez de nombreux parents… et même chez l’entourage ! L’une des premières questions que l’on nous pose souvent en tant que jeunes parents : « et alors, il fait ses nuits ?! » en est le témoignage… Mais alors, qu’est-ce que ça veut dire « faire ses nuits » pour un bébé ? Car au-delà de l’endormissement, il y a aussi la durée de l’endormissement et la qualité du sommeil qui comptent pour de nombreux parents.

Soyez rassurés, il n’y a pas de règle en la matière, surtout pour les nourrissons qui sortent de la maternité ! On considère généralement que la nuit est complète lorsqu’il n’y a plus de réveil de l’enfant entre minuit et 6 heures du matin, ce qui permet aussi aux parents d’être moins fatigués.

Si vraiment cela ne marche pas et que votre bébé est tout petit, dites-vous que pour le moment, il ne peut pas dormir seul, voilà tout. Progressivement, cela viendra : trouver le sommeil comme un grand, ça s’apprend, mais ça prend du temps. Rassurez-vous, c’est juste une question de semaines… ou de mois !

Livre « Je ne dors pas », Aurélie Callet et Clémence Prompsy, Editions De Boeck Supérieur.

Article sponsorisé par les Editions De Boeck Supérieur

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